Im TV Undenheim sind derzeit zwei Gymnastikgruppen aktiv:
Aerobic Frauen
Auf dem Programm stehen Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Kräftigung aller Muskelgruppen sowie Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit.
Seit 2008 wird von der lizenzierten Übungsleiterin Nicole Bauer ein abwechslungsreiches Training mit „Step“, klassischen Aerobic-Schritten, Workout mit Hanteln, Stäben, Therabändern wie auch Bauch-Beine-Po-Übungen geboten. Für die elanvolle Truppe wurden die „Stepper“ bereits 2004 angeschafft.
Gymnastik „Fit ins Alter“
Mobil bleiben, selbstständig sein und Stürze vermeiden – der TV 1861 Undenheim bietet mit Übungsleiterin Gertie Mathäs ein gezieltes Vorsorgetraining gegen Stürze, vor allem für Interessierte zwischen 70 und 100 Jahren.
Mit Balance-, Multitasking- und Kraftübungen soll die Muskulatur erhalten bleiben und Sicherheit geübt werden. Damit können altersbedingte Risikofaktoren reduziert und Ängste vor einem Sturz abgebaut werden. Mit der Bewegung bleibt man auch fit im Kopf, und der geistige Abbau kann nachweislich bei vielen Menschen verzögert werden.
Ziele des Trainings sind konkret die Verbesserung der Kraft, des Gleichgewichtsinns, der Bewegungssicherheit, der kognitiven Fähigkeiten und die Verringerung der Angst vor Stürzen. Aber auch Spaß, Freude und Geselligkeit kommen nicht zu kurz!
Ansprechpartnerin Aerobic Frauen
Nicole Bauer
Tel.: 06737 / 76 02 50
Ansprechpartnerin Gymnastik "Fit ins Alter"
Gertie Mathäs
Tel.: 0171 / 448 59 96
Infos zu Trainingszeit und Ort finden sich jeweils im aktuellen Trainingsplan.
Fragen können gerne über das Kontaktformular adressiert werden.
News aus der Abteilung
- Erster Gymnastik Beitrag
Bestimmt finden sich hier bald erste Neuigkeiten aus der Abteilung Gymnastik 🙂 .Schau einfach… Erster Gymnastik Beitrag weiterlesen